YOGA IN DE DUINEN elke zondagochtend 8:30

ELKE ZONDAG om 8:30 geef ik weer yogalessen buiten.  Dit is hoe YOGA hoort te zijn! Dit jaar verblijven we op een bijzondere plek in Bergen: In de duinen in de bocht van Eeuwigelaan naar de Zeeweg. Iedereen is welkom en de kosten zijn 10 euro per les.  Kleedje of yogamat meenemen. De lessen worden bij slecht weer binnen gegeven. Als je precies op de hoogte wilt zijn kun je appen naar 06-25011866 en dan neem ik je op in de app-groep.
De lokatie voor de buitenlessen is achter de schaapskooi aan het begin van de zeeweg in Bergen. (De schaapskooi kun je makkelijk vinden op google maps)  Aan de achterkant van het terrein van de schaapskooi is een groot hek, daarachter loop je over een breed zandpad 80 meter omhoog, dan met de weg mee rechts om een dennenbos 100 meter en daar vindt je een stenen trap naar beneden. Neem die trap en dan weer ongeveer 120 meter lopen, langs het bord Welkom in het Bergerbos en als je dan links aanhoudt vind je een open vlakte en daar is de yogales.
Je kunt ook de trambaan volgen, een bospad aan aan de achterkant van de huizen aan de Eeuwigelaan aan de bos zijde. Je volgt de trambaan zuidwaarts, de tuinen van de huizen zijn dan aan je linkerhand.
Aan het einde van de trambaan is het dan rechts. Ik breng thee!

Workshop VOETEN in de meivakantie

Er is meivakantie van zaterdag 28 april t/m zaterdag 5 mei. De zwangerschapsyoga en de postnatale lessen gaan wél door.

Op zondag 6 mei is er weer een lange workshop . Dit keer specifieke aandacht voor de VOETEN.  Maak kennis met je geniale onderdanen!

  • Waar: Louise de Colignystraat 29a Alkmaar
  • Wanneer: zondag 6 mei 10:30 – 13 uur
  • Kosten: 20 euro
  • Voor wie: iedereen met schone voeten.
  • Aanmelden: 06.25011866 of  info@yogaalkmaar.nl 

 

Tibetanen!

Om weer wat  te wennen aan de onvermoede krachten van le sacre du printemps:

Op maandag 2 april van 10 tot 12:30 gaan we werken met de 5 Tibetanen. Het is een serie van 5 zich herhalende houdingen beschreven door Peter Kelder, een Amerikaan die The eye of revelation schreef in 1939. De oorsprong van deze serie oefeningen ligt waarschijnlijk in de KUM NYE,  de yoga van monniken uit Tibet.

Je hoeft je niet van de voren op te geven, deelname kost 20 euro en ook nieuwkomers mogen meedoen. WELKOM!

Workshop 3 maart

In een lange les van 150 minuten kun je verder groeien in je yoga  Op zaterdag 3 maart om 11:30 gaan we weer een lange sessie doen. Dit keer met extra aandacht voor je grote ontgifter: de lever.  Een gezonde lever geeft je oa. goede besluitvaardigheid, constructief uiten van emoties, een grote veerkracht en verhoging van de frustratietolerantie.  Een lever die je mate van giftigheid niet trekt geeft je oa.emotionele disbalans, ontstekings- en huidproblemen  en spijsverteringsproblemen.

De lever is voor goed functioneren afhankelijk van de milt, alvleesklier (verteringsenergie) en de nieren (reserve energie). Al deze organen hebben direct baat bij meditatie. Na de les is er een uitgekiende vragenlijst over het functioneren van je lever, zodat je wat inzage kunt krijgen en er specifieke thee om de lever wat te helpen. Meedoen kost 20 euro.  Opgeven via info@yogaalkmaar.nl of 06-25011866