workshop shirshasana 29 april

Op zaterdag 29 april van 10.00 tot 12:30 geven we aandacht aan de weg naar shirshasana, de hoofdstand.

Als je enkele minuten ontspannen in sarvangasana, de kaars, kunt staan kun je meedoen aan deze les.

Belangrijke info: Als je mee wilt doen is het belangrijk dat je op de dagen voorafgaand aan de les geen of zeer weinig gifstoffen inneemt.  Dus drugs/alcohol/sigaretten zijn taboe, maar beperk ook zoveel mogelijk de inname van suiker en koffie.

De kosten zijn 20 euro en het adres Louise de Colignystraat 29a in Alkmaar

Hieronder een mooie manier, met stevige dekens, hoe je sarvangasana kunt beoefenen.

try this at home!

 

Vroege vogels!

Ter ere van het voorjaar vanaf heden in Bergen les in 8am op zondag ipv 8:45. In Alkmaar is een extra les op woensdagen om 7:15. Dus voor het werk een YOP momentje. Yoga ontbijten pleite.

nieuw semester

Het nieuwe semester begint weer op zaterdag 21 februari! Het lesgeld blijft voor 18 weken (zo vaak komen als je wilt) 179 euro. MAAR als je als lid iemand meebrengt die zich inschrijft is het lesgeld slechts 165 euro. De lessen in Bergen gaan door op zondagochtenden en ik stop voorlopig in Groet met de woensdagavonden. Wat wel doorloopt zijn de lessen yoga voor moeders op de zaterdagochtenden om 11:45. en de extra  zwangerschapsyogales op maandag om 17 uur. Welkom! Stap in de wijsheid die YOGA heet

Lestabel

De lestabel wordt momenteel geupdate…

lestijden: maandag 15.45 18.45 en 20 uur. Dinsdag 18:30 en 20 uur. Woensdag 9.00  Zaterdag 9.00. Zondag 8:45.  (Bergen). Zwangerschapsyoga maandag 17 u en zaterdag 10:15. Yoga voor moeders zaterdagen 11:45