Vakantierooster

In de zomermaanden is er een lange inlooples iedere zaterdag om 8:30 In Alkmaar. Ook in Bergen is er nog les op zondagen om 8 am. De zwangerschapsyoga  loopt door en ook is er nog yoga voor  moeders.

Op 21 juni wereldyogadag twee benefietlessen om 9 am en 19.30. Deelname is op donatiebasis en de gehele opbrengst gaat naar Soeppbindt! en Stichting de Vrolijkheid.

Op zondag 25 juni om 11 am.weer een lange les voor wie shirshasana,  de hoofdstand, wil leren

workshop shirshasana 29 april

Op zaterdag 29 april van 10.00 tot 12:30 geven we aandacht aan de weg naar shirshasana, de hoofdstand.

Als je enkele minuten ontspannen in sarvangasana, de kaars, kunt staan kun je meedoen aan deze les.

Belangrijke info: Als je mee wilt doen is het belangrijk dat je op de dagen voorafgaand aan de les geen of zeer weinig gifstoffen inneemt.  Dus drugs/alcohol/sigaretten zijn taboe, maar beperk ook zoveel mogelijk de inname van suiker en koffie.

De kosten zijn 20 euro en het adres Louise de Colignystraat 29a in Alkmaar

Hieronder een mooie manier, met stevige dekens, hoe je sarvangasana kunt beoefenen.

try this at home!

 

Vroege vogels!

Ter ere van het voorjaar vanaf heden in Bergen les in 8am op zondag ipv 8:45. In Alkmaar is een extra les op woensdagen om 7:15. Dus voor het werk een YOP momentje. Yoga ontbijten pleite.