Workshop 3 maart

In een lange les van 150 minuten kun je verder groeien in je yoga  Op zaterdag 3 maart om 11:30 gaan we weer een lange sessie doen. Dit keer met extra aandacht voor je grote ontgifter: de lever.  Een gezonde lever geeft je oa. goede besluitvaardigheid, constructief uiten van emoties, een grote veerkracht en verhoging van de frustratietolerantie.  Een lever die je mate van giftigheid niet trekt geeft je oa.emotionele disbalans, ontstekings- en huidproblemen  en spijsverteringsproblemen.

De lever is voor goed functioneren afhankelijk van de milt, alvleesklier (verteringsenergie) en de nieren (reserve energie). Al deze organen hebben direct baat bij meditatie. Na de les is er een uitgekiende vragenlijst over het functioneren van je lever, zodat je wat inzage kunt krijgen en er specifieke thee om de lever wat te helpen. Meedoen kost 20 euro.  Opgeven via info@yogaalkmaar.nl of 06-25011866

 

Februarinieuws

Iedereen is welkom voor een gratis proefles! Het lesschema vind je hierboven onder het kopje ‘Lessen””

De eerstvolgende workshop is op zondag 4 februari om 10:30. Dit keer gaan we de omkeerhoudingen benaderen.

Het volgende blok Yoga voor Moeders  (postnatale yoga) begint weer op zaterdag 14 april om 11:45

decemberworkshops

Op 29 december, op vrijdag om 16 uur geeft Lucie Linden in de studio in Alkmaar een klankschalenconcert.  Een uur lang ontspannen liggen of zitten en je overgeven aan een helend bad van klanken. Informatie over Lucie vind je op lucielinden.nl

Iedereen is welkom, de kosten zijn 12 euro pp.

Op oudejaarsdag  (dit jaar een zondag) weer de traditionele intense les. Dit is een les van 2,5 uur waarin je werkt naar verdieping in de yoga. We beginnen om 10:30 en om 13 uur kun je dan je dag voortzetten in verstilling of uitbundigheid. Ik zorg voor winterse thee en je oliebollen/appelflappen zijn welkom. Kosten voor deze workshop : 20 euro en die kun je meenemen of overmaken op NL53 TRIO 0776482823. Gelukkig 2018!!!

Workshop in de herfstvakantie

In de herfstvakantie heb je misschien de gelegenheid om wat dieper in jezelf te duiken en daarom geef ik weer een workshop op zondag 29 oktober.

In deze workshop werken we door aan de variant van de zonnegroet met aandacht voor het openen van de gewrichten en daarna gaan we verder werken aan de achterwaartse buiging (NB niet uit de onderrug, maar uit het bekken) .Na de les krijg je een kopie van deze krachtige en prettige zonnegroet mee naar huis.

Deze les is ook geschikt voor yogamaagden  en introducees, omdat ze met het leren van de zonnegroet een afgebakend stukje yogakennis mee naar huis kunnen nemen.

Waar: Studio Yoga Alkmaar, L. de Colignystraat 29a Alkmaar

Wanneer: zondag 29 oktober van 10:30 tot 13:30

Kosten: 20 euro pp.

Zegt het voort!