Moederles start 29 mei

Op verzoek komt er een extra yoga uur bij: elke woensdagavond van 19:00- 20:15.

Het wordt een les speciaal voor vrouwen die yoga willen beoefenen na een bevalling of na meerdere bevallingen!

De lessen hebben een specifieke opbouw vanuit diepe rust en zijn gericht op sterker worden, fysiek, emotioneel en mentaal. Iedere les wordt afgesloten om 20 uur met een kop biologische soep.

Deze les loopt tot aan de zomervakantie (6 lessen in totaal) en de kosten zijn 65 euro. Daarna starten we weer op in de laatste week van de zomervakantie.

Oudejaarsles

Op maandag 31 december is er van 10 tot 13 uur weer een extra lange les. We beginnen te werken vanuit de tenen en dan langs een serie heupopeners verder omhoog van buik naar hart.

In het langer werken kun je meer verdieping bereiken in je yoga beoefening. Schrik niet van de lange duur: De les wordt aandachtig en rustig opgebouwd. Iedereen mag rusten als dat nodig is. Voor de liefhebber is er goede thee en oliebollen met VEEEEL gember.

Plaats: Louise de Colignystraat 29a in Alkmaar. Kosten: 20 euro overmaken op NL53 TRIO 0776482823 tnv. m.hendrikse of meenemen naar de les. Opgeven: niet nodig. INFO: 06-25011866

Blijf groeien in 2019!

 

Nieuw yogaseizoen start 3 september

Op maandag 3 september start ik met veel genoegen de lessen weer op bij Studio Yoga Alkmaar. De voorwaarden en het lesgeld zijn gelijk aan vorig jaar.  Het semester loopt van september tot eind januari 2018 en de kosten zijn 189 euro voor 18 weken. Je kan dan zo vaak komen als je wilt. Er zijn 7 lessen per week. Ik heet u van harte welkom in het nieuwe seizoen!

De zwangerschapsyoga is op zaterdagochtenden om 10 am. en het eerstvolgende blok postzwangerschap (5 lessen op zaterdagen)  begint weer in november 2018

YOGA IN DE DUINEN elke zondagochtend 8:30

ELKE ZONDAG om 8:30 geef ik weer yogalessen buiten.  Dit is hoe YOGA hoort te zijn! Dit jaar verblijven we op een bijzondere plek in Bergen: In de duinen in de bocht van Eeuwigelaan naar de Zeeweg. Iedereen is welkom en de kosten zijn 10 euro per les.  Kleedje of yogamat meenemen. De lessen worden bij slecht weer binnen gegeven. Als je precies op de hoogte wilt zijn kun je appen naar 06-25011866 en dan neem ik je op in de app-groep.
De lokatie voor de buitenlessen is achter de schaapskooi aan het begin van de zeeweg in Bergen. (De schaapskooi kun je makkelijk vinden op google maps)  Aan de achterkant van het terrein van de schaapskooi is een groot hek, daarachter loop je over een breed zandpad 80 meter omhoog, dan met de weg mee rechts om een dennenbos 100 meter en daar vindt je een stenen trap naar beneden. Neem die trap en dan weer ongeveer 120 meter lopen, langs het bord Welkom in het Bergerbos en als je dan links aanhoudt vind je een open vlakte en daar is de yogales.
Je kunt ook de trambaan volgen, een bospad aan aan de achterkant van de huizen aan de Eeuwigelaan aan de bos zijde. Je volgt de trambaan zuidwaarts, de tuinen van de huizen zijn dan aan je linkerhand.
Aan het einde van de trambaan is het dan rechts. Ik breng thee!