Zeer veel aandacht voor de zwangerschap, maar dan, terwijl het juist vaak hard werken wordt, fysiek, mentaal en emotioneel, verrassend weinig begeleiding in het eerste jaar van je kind voor het lichaam van moeder.

Dit is een korte cursus om in aanraking te komen met wat yoga je in het proces van ontzwangeren kan bieden. Een serie van houdingen die je zeker met je kind naast je en soms óp je kunt doen. Je leert je lichaam rustig om te keren en je ruggengraat die wat dieper in de S-bocht is geduwd, weer op te strekken.

De lessen zijn op 4/11/18/25 maart 2023 van 11:45 tot 13 uur (deur open 11:30)

De kosten zijn 90 euro (soms vergoed) en je kunt je opgeven via momo of info@yogaalkmaar.nl

Op zaterdag 1 oktober start weer een korte cursus postzwangerschapsyoga.

Het is een serie van 4 lessen met veel herstel houdingen (restoraties) en ook omkeerhoudingen met behulp van props. Moeders kunnen meedoen vanaf 6 weken na de bevalling.

Bij het lesrooster op deze site kun je je opgeven. Scrol dan naar 1 oktober 2022 en dan kun je bij strippenkaarten het product “cursus postzwangerschap” kiezen.

Vóórdat de eerste les is het belangrijk dat de cursiste overlegt hoe de bevalling en kraamtijd is verlopen.

Meer weten? info@yogaalkmaar.nl

Als je interesse hebt om eens dieper in je yogabeoefening te gaan kun je meedoen aan de les van 2 1/2 uur op de dag van de arbeid : 1 mei.

We werken van 12 uur tot 14:30. Je mag altijd rusten tussendoor! Er staat gemberthee voor je klaar en alle yoga materialen zijn aanwezig. Opgeven kan via het lesrooster, boek dan met “extra lange les 1 mei”